귀차니즘1 일하기 싫을때 극복방법 꿀팁 ( 동기부여 ) 주말도 끝나고 주말이 다시 오려면 아직 멀리 남았고, 직장이나 가정에서 일을 하시면서 정말 일을 하기 싫을 때가 있었을 거예요. 그럴 땐 정말 그냥 꾹 참고 하는 방법밖에는 없었는데 그러면 정말 정신건강에도 많이 안 좋습니다. 정말 직장이나 가정에서 아무것도 하기 싫을 때 아래와 같은 방법을 사용해 보세요. 1. 명상하기 잠시 볼펜이나 고무장갑등을 내려놓고 잠시 눈을 감아 보아요. 모든 생각을 잊고 구름과 넓은 초원 등힐링이 되는 그림을 머릿속에 그려봅니다. 3~5분 정도면 적당할 것 같아요. 그러면 일시적으로 일에 대한 스트레스는 사라지게 됩니다. 이렇게 틈틈이 긴장을 풀고 휴식을 취하면 몸에서 활력을 되찾아 줍니다. 2. 자신에게 보상하기 하던 일을 내려놓고 오늘 열심히 일한 나에게 보상을 주는 것은.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
