직장인 굽은등1 굽은등 이렇게 해결하세요! 굽은등 교정 및 굽은등 운동 알아보기 안녕하세요. 김 차장입니다. 최근 PC에 앉아 일을 하는 직종이 많이 늘고 있습니다. 또한 중학생, 고등학생, 대학생 등 책상에 오래 앉아 있는 학생들은 굽은등을 할 때가 많습니다. 굽은 등이 습관화가 되면 차후에는 교정하기가 많이 힘듭니다. 따라서 굽은등이 되기 전에 사전에 바른 자세를 취하는 게 가장 좋은 방법입니다. 오늘 이 포스팅에서는 굽은등을 바르게 펴는 교정방법을 알아보도록 하겠습니다. 등이 굽은 분께서는 끝까지 읽어서 꼭 문제해결을 하시길 바라겠습니다. 1. 굽은등 확인 방법 (자가진단 방법) 오른쪽 손을 들고 몸통을 양쪽으로 번갈아 돌려봅니다. 돌릴 때에는 들지 않는 손의 검지를 배꼽에 살짝 올려놓습니다. 그리고 배꼽위치가 틀어지지 않게 허리 위치를 고정하고 몸통만 돌아봅니다. 이때 배꼽 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
